Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1926 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 97.61g | Carbs: 244.12g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Fazer Amica Tomaattisalsaa, Mutti Polpa Tomaattimurska, Herkkusieni, Oliiviöljy, Sipulit, Kananmuna, Chili (Vihreä), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Maitokahvi. Lunch: Pähkinäsekoitukset, Chili (Vihreä), Vegontable Paahdettu Punainen Paprika, Turun Sinappi Mieto, Herkkusieni, Munakoiso (Kypsennetty), Atria Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Pringles Paprika Sipsit, Porkkanat, Mandariini, Sinappi, Vaasan Koulunäkki. more...
|
|
3509 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|