Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
2058 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 63.11g | Carbs: 147.41g.
Breakfast: 파리바게트 쫀득쫀득한 찰깨빵. Lunch: 이삭토스트 베이컨치즈토스트. Dinner: 오테이스트 고등어김치찜, 공기밥, 노브랜드 치킨 윙, 토마토 케첩, 기름에 튀겨낸 감자튀김 (냉동). Snacks/Other: 이디야 ICE 카페 아메리카노. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|