Kride75's Journal, 20 Nov 19

Nythän se sitten humpsahti mukavasti alaspäin.. 🤔 Jouluun mennessä olisi tarkoitus päästä tavoitteen puolen välin paremmalle puolelle eli alle 110kg. Joulun pyhät olen päättänyt pitää viikon verran taukoa kirjailuista, toki tietysti pitää huolella katsoa mitä suuhunsa laittaa. Tsempit kaikille!

113.8 kg Lost so far: 22.9 kg.    Still to go: 24.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

818 kcal

Fat: 19.86g | Prot: 29.81g | Carbs: 123.03g.   Breakfast: Maitokahvi, Pikakahvi, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa. Lunch: Rainbow Ruokakerma 4%, Hunaja, Knorr Pasta Carbonara. more...

3190 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...