Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 70.25g | Carbs: 168.45g.
Breakfast: Шоколад, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Сырники. Lunch: Зеленый Борщ, Брынза, Кулиничи Хлеб Рижский, Своя Линия Морковь по-Корейски, Вермишель, Плов. Dinner: Сахар, Желатин Пищевой, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Паштет, Брынза, Своя Линия Морковь по-Корейски, Биточки. Snacks/Other: Roshen Сливки Ленивки, Яблоко Зеленое. more...
|
|
432 kcal
|
Exercise:
ходьба 6,5 км - 3 hours and 2 minutes, Google Fit - 20 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|