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Peso stabile, mente un po meno. Fare 10 ore e poi allenarmi mi sta distruggendo in questo periodo. Fortuna che oggi è rest day dalla ghisa.
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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2787 kcal
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Fat: 65.31g | Prot: 178.50g | Carbs: 352.82g.
Breakfast: Pistacchi, Noci. Lunch: Land Maasdam, Simply Market Baguette, Delizie del Sole Fagioli Borlotti. Dinner: Tre Mulini Tortellini Superfini al Prosciutto Crudo , Gran Biraghi Biraghini, Coscia di Pollo, Carne. Snacks/Other: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Grandi Molini Italiani Preparato per Pane Nero ai Cereali. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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