Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 68.97g | Carbs: 94.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Русское Море Икра Красная Лососевая , Овсяноблин. Lunch: Клементины, Гуляш из Говядины, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог 9%. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katyshkaneva's Weight History
|