|
Ödemdir ödem. ☺️
|
67 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1204 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 94.07g | Carbs: 58.46g.
Breakfast: Havuç, Haşlanmış Yumurta, Scitec Nutrition Whey İsolate, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Baltalı Keçi Kaşar Peyniri, Avokado, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Dinner: Badem, Hurma, Lahana Sarması, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, İç Pilav, Fırında Tavuk. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|