18 Nov 19 by member: fernandasimsen
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19 Nov 19 by member: Heolizie
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Boa sorte, foco, força e fé👏👏
19 Nov 19 by member: Aninha.dyas2
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É ótimo, mas depois que terminar modere nos carbo senão o peso volta rápido !!!!!
19 Nov 19 by member: mafe27
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Eu fiz mas não perdi 3 kg não
19 Nov 19 by member: tainaramatter
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Estou no segundo dia e tô sentindo um pouco de fraqueza.
19 Nov 19 by member: Gabifoco2020
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19 Nov 19 by member: Denisepfrantz
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Eu super indico... para quem tem pressa e um compromisso ... faz 15 dias perde muito... mas n é saudável... qdo der dor de cabeça come 1 bolacha água e sal. pois está dieta é 0 carboidrato e isso q da dor de cabeça.
19 Nov 19 by member: Letigal
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Comecei o desafio do ovo hoje também.
Estava viajando de férias e em uma semana engordei 2kg.
Vou fazer o desafio de 3 dias para dar uma animada rsrs.
19 Nov 19 by member: MileneMoreno
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já fiz e da super certo, mas se vc piscar volta tudo dnv
19 Nov 19 by member: cahbarbosa21
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estava pensando em começar a fazer TB 😬
19 Nov 19 by member: gabrielabel
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Estou no 9º dia hoje. Super recomendo!
*3 dias*
Ovos (qualquer jeito de preparo.)
*3 dias*
Ovos
folhas e frutas cítricas de preferência com cascas e bagaços.
(Porção média)
*3 dias*
Ovos
Leite desnatado e carne
(branca 250 gramas )
*3 dias*
Ovos
frutas vermelhas i
Carne vermelha (1bife)
*3 dias*
Ovos, legumes, verduras, frutas, )carnes branca e vermelha ou uma porção de carboidratos.)
Cafés e chás sem açúcar a vontade.
*Modo de comer*
Ovos, folhas, tomate e tubérculos a vontade.
Carnes vermelha, 1 porção média no almoço e jantar
Carnes brancas, 250 gramas/dia
Verduras até saciar.
Frutas vermelhas, porção média.
Ex: 20 morangos.
Carboidratos, porção média.
Leite, até 300ml/dia
Frutas cítricas, 1fruta por refeição.
19 Nov 19 by member: leo.zap22
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dá certo! É bom pro corpo dar um start
19 Nov 19 by member: janizara
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Vou tentar, preciso perder uns kilos até semana q vêm. Tive um casamento final de semana e foi aquela jacaçao, agora está difícil voltar a dieta😢😢😢.
19 Nov 19 by member: Denisepfrantz
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Já fiz e eliminei 1,6 kg. Considero um ótimo resultado.
19 Nov 19 by member: Raquel Lujan
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Então gente, eu já tô no meio de uma dieta beem restritiva. 1 mês e uma semana (perdi 12 kgs). Mas nos últimos 10 dias tô achando que desacelerou muito, por isso tô fazendo esse desafio, pra ver se dá aquele tranco e volta a descer!! Mas só vou fazer os 3 dias mesmo, porque só tomando ovo cozido, literalmentr mais nada, e ovo me enjoa fácil demais, não importa o jeito que eu preparo. Heheh
Então, primeiro dia comi 5 ovos cozidos.
Segundo dia (hoje) planejo comer 6
E amanhã também entre 5 e 6 ovos cozidos.
Meu protocolo é meio extremo kkkk mas é isso aí. Quando terminar venho contar no que deu!
19 Nov 19 by member: Heolizie
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19 Nov 19 by member: Heolizie
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Correção heheh 1 mês e 4 dias de dieta
19 Nov 19 by member: Heolizie
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