Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
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58.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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1379 kcal
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Fat: 36.87g | Prot: 163.40g | Carbs: 99.98g.
Breakfast: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: マルハニチロ食品 いわし味付. Dinner: テーブルマーク 麦ごはん, キャベツ, 砂糖, 味噌, 醤油, エノキ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 植物油. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, H+Bライフサイエンス 粉飴, DNS プロテイン ホエイ100, 西友 はんぺん, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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