Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
47.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
996 kcal
|
Fat: 37.21g | Prot: 87.35g | Carbs: 82.89g.
Breakfast: Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Арахис, Здравушка Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Зеленый Чай, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Арахис, Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|