Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1546 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 65.90g | Carbs: 165.04g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Бахетле Суп Гречневый Постный. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко, Батон Нарезной, Магнит Сыр Костромской 45%, Атяшево Колбаса Краинская, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Каравай Хлеб Черный Столовый, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Мандарины, Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Добрянка Тыква Запечённая с Мёдом и Сухофруктами. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alikos14's Weight History
|