Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1549 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 64.66g | Carbs: 158.27g.
Breakfast: Кукусики Кукусики с Морской Солью, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Растительное Масло, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Магнит Лаваш, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Кукусики Кукусики с Морской Солью, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Квашеная Капуста, Огурец, Коровка из Кореновки Сметана 20%. Dinner: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Магнит Сыр Фасованный Голландский. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖаннаСан's Weight History
|