Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1562 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 47.41g | Carbs: 129.77g.
Breakfast: Oliehoorn Currysaus, Kiwi. Lunch: Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Gebakken Ei, Aldi Ontbijtspek. Dinner: Bloemkoolpuree, Komkommer (Geschild), Lidl Duitse Biefstuk, Lidl Rode Kool met Appel. Snacks/Other: Sauvignon Blanc, Tommies Snacktomaatjes, Mix met Noten, Zaden en Stukjes Chocolade (Ongezouten). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|