|
После выходных и срыва😒
|
77.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1194 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 101.03g | Carbs: 60.58g.
Breakfast: Dr.Korner Хлебцы Рисовые, Эмир Сыр Сулугуни, Кефир 2,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Помидоры. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шашлык из Баранины, Суп-Лапша с Говядиной, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые. Dinner: Огурец, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Рахат Казахстанский Шоколад, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Dr.Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|