Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2446 kcal
|
Fat: 148.22g | Prot: 108.36g | Carbs: 168.02g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Масло Подсолнечное, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Сахаром. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Оливковое Масло, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Котлета Говяжья. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Rowing - 7 minutes, Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|