|
Deze week te veel gegeten, niet perse slecht eten maar vooral te veel. Kijken of ik deze week weer wat meer op m’n calorieën kan letten.
|
61.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 85.03g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: AH Filet Americain Mager, Bolletje Oerknäck Meergranen, AH Magere Melk, Calvé Pindakaas Light. Lunch: Slankie Smeerkaas 20+, Bolletje Oerknäck Meergranen, Gekookt Ei. Dinner: AH Zalmfilet (125g), AH Zilvervliesrijst, Broccoli. Snacks/Other: Melkunie Protein Vanilla 0.2% Fat Quark, Lindt Excellence 70% Cacao, AH Mini Eierkoek. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|