|
Ура!!! Ура!!!Ура!!! Наконец то!!! И на моих весах двузначная цифра.
|
99.9 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1264 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 111.32g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Агуша Молоко 3,2%, Гречневая Крупа, Семена Льна, Atena Брынза Легкая, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Приготовленный Лук, Рыба Вареная, Atena Брынза Легкая, Чеснок, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника. Dinner: Source Naturals Псиллиум, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Печенья, Тофу, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, контрастный душ - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|