Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1903 kcal
|
Fat: 96.15g | Prot: 73.10g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Twix Конфета, Кунгурский Колбаса Останкинская, Белый Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Амбер Сыр Амбер, Белый Хлеб, Кунгурский Колбаса Останкинская, Pasta Mania Рожки Отварные. Dinner: Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками. Snacks/Other: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Кофе, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Амбер Сыр Амбер, Сливочное Масло, Белый Хлеб. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|