|
4-й день диеты "6 лепестков" - Злаковая монодиета.
За день Куриной монодиеты потеря - 800 грамм.
Варила гречневую кашу и рисовую, в рацион добавила семечки и хлебцы. В гречневую кашу из приправ добавила укроп и куркуму. В рисовую - имбирь, мускатный орех и куркуму. Кашки получились очень вкусные, хотя и на воде и без масла. По калориям вышло немало, завтра посмотрим результат.
Завтра 5-й день диеты - Творожная монодиета. О, чудо! В магазине удалось купить последние 3 пачки обезжиренного творога! Маложирный-то трудно купить, а тут обезжиренный, повезло:) А молоко везде было только не менее 2,5%. Ну, что ж...какое было.
|
63.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 February 2013:
|
1029 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 31.59g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: Чай Несладкий, Греча Ядрица Приготовленная без Молока и Масла. Lunch: Чай Несладкий, Греча Ядрица Приготовленная без Молока и Масла, Семечки Отборные Жареные "Злата Золотая". Dinner: Хлебцы Ростовские ЭКСТРА Ржаные, Чай Несладкий, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Кофе, Чай Несладкий, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|