Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1113 kcal
|
Fat: 29.75g | Prot: 88.41g | Carbs: 125.38g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Смешанные Орехи, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сухофрукты. Lunch: Кудесница Мука Рисовая , Белая Мука, Манная Крупа, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Савушкин Творог 5%. Dinner: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Тыква. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Мандарины, Евроопт Киви, Гиппо Хурма, Gerber Спелая Груша. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|