Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 104.93g | Carbs: 132.26g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебец Овсяный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Йогурт Домашний, Простоквашино Сливки 20%, Свежевыжатый Морковный Сок, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|