Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
62 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 134.74g | Carbs: 127.57g.
Breakfast: Muscle Tech Протеин, Мандарины, Магнит Грейпфрут, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Now Omega-3, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Degustation Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Запеканка:Курица+Брокколи+Морковь+Зелень, Огурец (с Кожурой), Избенка Кумыс. Dinner: Лента Яблоко Семеренко, Славянские Традиции Творог 1%. Snacks/Other: Pure Protein Protein Cookies Banana & Peanut. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyasha86's Weight History
|