Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 128.78g | Carbs: 171.99g.
Breakfast: Раница Творог 6%, Джемы и Варенья, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Беллакт Молоко 1,5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мёд, Молочный Мир Творог 6%. Dinner: Сырники с Шоколадом, Сухофрукты, Карп Запеченный, Домочай Хлеб Литовский Темный, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Курага, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|