Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1434 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 85.56g | Carbs: 158.43g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Пшеничная Каша, Самбери Сыр Сулугуни 40% Беларусь. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленная Морковь, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Почки, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чернослив, Свекла со Сметаной. Dinner: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Руккола, Зеленые Оливки, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри. Snacks/Other: Вьетконг Папайя Сушеная, Груша, Грецкие Орехи, Финик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya_tanya1306's Weight History
|