Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1069 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 68.28g | Carbs: 114.08g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Льняные Семена, Nordic Каша 4 Злака, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Lunch: DopDrops Арахис Гималайская Соль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров, Куриная Грудка. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Груша. more...
|
|
492 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running - 7/mph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
vikava200180's Weight History
|