Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 116.24g | Carbs: 52.96g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Творог 5%. Lunch: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью с Зелёным Перцем. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Куриные Грудки (Жареные), Лук, Морковь, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Арсеньевская Ферма Ряженка 4%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|