Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 57.51g | Carbs: 138.05g.
Breakfast: Творожная Шарлотка, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Колбаса, Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Сахарное Печенье (с Маргарином), Драники с Мясом, Драники с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: Творожная Шарлотка, Шарлотка ПП, Цикорий с Молоком. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|