Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1895 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 156.43g | Carbs: 173.38g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Ясная Поляна Тульский Пряник Вареная Сгущенка, Савушкин Молоко 1,5%, Гиппо Хурма, Сладкий Красный Перец, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Творог 5%, Чеснок, Зеленый Лук, Овсяноблин. Lunch: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Sen Soy Соевый Соус Классический , Кофе (из Молотых Зерен), Запеченный или Жареный Лосось, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Dinner: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Молочный Мир Сыр Лайт, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Витебское Молоко Ацидофилин , Яблоко, Мёд, Сырники не пп, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Doctor Green Цикорий со Сливками . more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|