Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 122.02g | Carbs: 212.82g.
Breakfast: Беллакт Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Джемы и Варенья, Раница Творог 6%. Lunch: Конфета, Домочай Хлеб Литовский Темный, Карп Запеченный. Dinner: Сухофрукты, Хурма, Кекс с Изюмом, Сырники с Шоколадом, Leor Горбуша Холодного Копчения , Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. Snacks/Other: Куриные Котлеты на Пару, Корона Хлеб Чистозерновой, Сырники Домашние. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|