Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1154 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 66.76g | Carbs: 155.89g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм, Курага, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Европа Торт Морковный ПП. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|