Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 21.02g | Prot: 176.29g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: おかめ納豆 味わい小粒, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: キャベツ, テーブルマーク 麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 卵, トップバリュー もやし, 玉ねぎ, トマト(クラッシュドタイプ、缶詰), 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, テーブルマーク 麦ごはん. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ グルタミン. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|