Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 97.78g | Carbs: 115.30g.
Breakfast: Жменька Хлебец Рисовый, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Морковь по-Корейски. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Помидоры, Томатная Паста, Печень Куриная Жареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, President Сметана 10%. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NightEscapist's Weight History
|