|
Завтра разгрузочный день 😃
Липовый чай с мёдом
240 гр творога 5%
На весь, уфффф....
|
114.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 103.24g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Имбирный Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Омлет, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Морковь по-Корейски. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|