Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
68 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1293 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 120.08g | Carbs: 93.56g.
Breakfast: НЕВА Зефир Лянеж, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Синявинское Яйцо Куриное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мираторг Фарш "Любительский", Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Минская Марка Творог Обезжиренный, Семушка Изюм Черный, Простоквашино Сметана 10%, Минская Марка Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|