Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 97.53g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Брест Литовск Сыр Финский, Лаваш Тонкий, Рисовая Каша на Молоке 2.5% 20.09. Lunch: Mixbar Попкорн Солёный, Цукаты, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Пирог Улитка. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный Натуральный, Банан, Nesquik Какао, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|