Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
96.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
523 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 24.38g | Carbs: 21.91g.
Breakfast: Zerdeçal, Baştacı Et Döner , Nescafe Sade. Lunch: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Fındık, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Kırmızı Domates. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tadım Sarı Leblebi, Fırında Kaşarlı Mantar. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Rawsome Ketogenic Low Sugar Protein Balls. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|