Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
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61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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1820 kcal
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Fat: 35.16g | Prot: 127.74g | Carbs: 273.78g.
Lunch: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Broccoletti, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Consilia Cuori di Iceberg, Succo di Limone, Cetriolo (senza Buccia), Sedano. Dinner: Uva Bianca, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Le Naturelle Albume d'uovo, Succo di Limone, Melinda Mela Golden. Snacks/Other: Mele Fuji, Arance, Mele Fuji. more...
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2413 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Gaining 14 kg a Week
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