Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1305 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 77.47g | Carbs: 144.95g.
Breakfast: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Белрыба Карп в Томатном Соусе, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сухофрукты, Смешанные Орехи. Lunch: Спаржа (Свежая, Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Шампиньоны Тушеные, Лук, Помидоры, Савушкин Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Barilla Спагетти. Dinner: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Минская Марка Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Гиппо Хурма, Евроопт Киви, Евроопт Яблоко , Gerber Спелая Груша, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Евроопт Киви, Gerber Спелая Груша, Минская Марка Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|