cariblus's Journal, 15 Nov 19

Oi boa tarde!! Eu não desisto de me fazer feliz. Hoje estava 9 graus no meu sítio. Levantei, fiz café, botei a roupa de academia, na verdade coloquei umas 3 blusas , tomei meu pequeno almoço e fui malhar! O treino não foi tão espetacular mas eu dei meu melhor. Ainda não sei onde é como vou alcançar a meta dos 70 kg mas vou ter consistência de que vou conseguir. Acredite em você ! Eu me amo!!
84.6 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 9.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 November 2019:
599 kcal Fat: 11.53g | Prot: 44.19g | Carbs: 78.81g.   Breakfast: Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Kilom Peito de Frango, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Pingo Doce Arroz Basmati . Snacks/Other: Mimosa Iogurte Magro. more...
533 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
steady weight

14 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


cariblus's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.