Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
3676 kcal
|
Fat: 108.77g | Prot: 113.71g | Carbs: 565.76g.
Breakfast: Яшкино Пряники Классические, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Шарлиз Пастила, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Пряник, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Окраина Холодец Куриный, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Шарлиз Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Шарлиз Пастила, Пряники, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Шарлиз Пастила, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|