Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
48.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1029 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 81.90g | Carbs: 85.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Здравушка Творог 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чеснок, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Gusto Овощи Весенние. Dinner: Здравушка Творог 1%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Здравушка Молоко 2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Белый Пеликан Арахис Ядра Бланшированные, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Красное Яблоко, Здравушка Творог 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|