|
3-й день диеты "6 лепестков" - Куриная монодиета.
За день Овощной монодиеты прибавила 300 грамм. В принципе, это немного. Перед критическими днями всегда набираю вес. Без диеты вес увеличивается на 1 кг, бывало, доходило и до двух килограмм. По этой причине трудно оценить, насколько эффективна диета в эти дни.
Сегодня были куриные грудинки и куриный бульон. Кроме специй добавлять ничего нельзя. Куриные грудки не очень люблю, суховаты. Мясо перемолола, добавила мускатный орех и имбирь, слепила котлетки и приготовила в пароварке. Сок с поддона разбавила кипятком, чтобы была побольше бульона.
За завтраком еле съела котлетки, хотя и запивала, слишком диетические и сухие. Перспектива есть курицу на обед и ужин удручала. Была уверена, что с диеты соскочу.
В обед поломала котлетки вилкой и залила бульоном. Есть было легко. Странно, оказывается, запивать и перемешать совершенно по-разному воспринимается. А вроде, одно и тоже...
Ужин преодалела также легко, как и обед.
Завтра Злаковая монодиета. Особо меня этот день не беспокоит. А, вот, творожный...нежирный и маложирный творог у нас редко бывает...где его искать?
Не очень настроена на фруктовый день. Фрукты люблю, но не в таком количестве и не на целый день.
Посмотрим, может и не так будет трудно.
|
64.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 February 2013:
|
757 kcal
|
Fat: 27.56g | Prot: 114.06g | Carbs: 9.14g.
Breakfast: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Lunch: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Dinner: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Snacks/Other: Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|