Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1908 kcal
|
Fat: 100.72g | Prot: 57.55g | Carbs: 193.15g.
Breakfast: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Чай, Лента Пирог с Мясом. Lunch: Чай, Сметана, Борщ с Курицей, Sladial Печенье Курабье Оригинальное. Dinner: Сахар, Кофе, Лента Пирог с Мясом, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Лента Пирог с Мясом, Красная Цена Булочка Сдобная, Джаз Арахис в Шоколаде, Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|