Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
67 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
945 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 61.35g | Carbs: 86.17g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидор Тушеный, Маслины, Минтай Запечённый. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Вареное Яйцо, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|