Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 104.27g | Carbs: 204.15g.
Breakfast: Творог 5%, Сладкая Булочка, Чай с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Сушки, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Песочное Печенье, Кабачковая Икра, Чай с Сахаром. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СергейК77's Weight History
|