Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 103.88g | Carbs: 110.30g.
Breakfast: Jarrow Formulas Сывороточный Протеин , Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: АРТА Молоко 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные, Якобс Кофе Растворимый, Родимая Сторонка Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Лента Банан, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|