Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
93 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
731 kcal
|
Fat: 14.33g | Prot: 39.65g | Carbs: 115.35g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Курага. Lunch: Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Борщ. Dinner: Соевый Соус, Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Halls Леденцы, Кофе с Сахаром, Halls Леденцы. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|