Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
3588 kcal
|
Fat: 123.87g | Prot: 89.67g | Carbs: 529.96g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Пряник, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Яшкино Пряники Классические, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пастила, Яшкино Пряники Классические, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|