Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 61.90g | Carbs: 209.21g.
Breakfast: Сырный Двор Сыр Плавленый Легкий, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Сметана , Сахар, Здравушка Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб, ProStore Плов с Курицей. Dinner: Ingman Мороженое Сливочное Лакомка, Конфета, Конфета, Цикорий с Молоком, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Песочное Печенье, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Какао. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|