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久しぶりの体重測定
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58.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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1205 kcal
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Fat: 29.99g | Prot: 141.19g | Carbs: 94.20g.
Breakfast: テーブルマーク 麦ごはん, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Lunch: マルハニチロ食品 いわし味付. Dinner: ママー スパゲッティ, 玉ねぎ, もやし, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 鍋キューブ 寄せ鍋しょうゆ, 西友 高菜漬け. Snacks/Other: ちくわ, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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